2.12 からだに訊く

大切なことは，例えば塩分，「適正とされる量○g以上を摂取してないか」ではなくて，「適正とされる量を察知できない身体になってはいまいか」ということな気がするんだがな。

塩分，糖分，その他全ての適正量は，持って生まれた体質，生活習慣，生活環境，あらゆる要素によって人それぞれだと思う。
その時の体調や，季節によっても違うかもしれない。

いわゆる“適正値”を参考にするのはいいだろうけど。

でも大切なことは，自分の身体の声が聞こえているかってこと。

だと思う。の。