9.23 適量が，分からない。

糖質の，摂りすぎ，制限，

小麦粉の，摂りすぎ，制限，

乳製品の，摂りすぎ，制限，

あれやこれやの，摂りすぎ，制限……

んなら一体どんくらいが適量なん？

という話に今日なった。

わたしは毎日一個ケーキを食べていますが……

やっぱりこれは，摂りすぎ，なんだろうか。なんだろうな。

おそらく最近そのせいで冷えが酷い。お腹にカイロが必須。

砂糖はてきめん身体を冷やす。

今日もらった外郎（二本）食べたら摂生するぞ。